Dieta Atkins - Ver Mensaje Individual

**basan** · #3 25-mar-2009

やあ
(Hola)

Vemos que nos comentas que tu hermano bajo mucho con esta dieta y lo mantuvo, pero no pones por ningun lado si tu leiste el libro o lo tienes. Es asi? Lo has leido? Estas haciendo esto 'de oidas'?
Te lo comento por lo fallos en tu primer menu. Se que es el primero pero se ven cosas de base que faltan que si vienen bien indicadas en el libro.
Tambien seria bueno que nos indicaras si tomas multivitaminas y omegas y bueno, me supongo que con dos niños haras mucho ejercicio... pero si aparte de esto haces algo mas, tambien dinoslo.
Respecto a tu menu

Desayuno : Salsa? que tipo de salsa? que llevaba? Donde estan las verduras? Debes consumir 1tazas por comida principal
Colacion : bien pero tienes que tener cuidado con la retencion de liquidos que pueden producir la sal de este tipo de productos
Comida : el queso es uno de los 'frenadores' que tenemos por aqui. Deberias prescindir de el los primeros 15dias y ademas... DONDE ESTAN LAS VERDURAS????
Colacion : no debes consumir verduras en estas comidas. Lo ideal es grasas+proteinas.
Cena : aderezo casero? que llevaba?

Como ves aun quedan muchas cosas por pulir.
Ya nos contaras

あなたは十分に進歩しません
(No progresas adecuadamente)

あなたが変わるならいいのにと思います