hola kinesia !!

sobre donde hallar los omegas 3, 6, 9 los puedes encontrar en los herbolarios o casas naturistas y te lo dan así , sin mas ni mas como tu dices .

Sobre los días ( hacer la dieta de lunes a domingo ) me entra la gran duda de que libro tu has leído y que te pudo llevar a esa confusión. Pues en ningún lugar de los libros de Atkins nos dicen que la inducción debe durar solo una semana ...de hecho es 15 días como mínimo y 1 1/2 como máximo.

Las tazas de verduras deben ser aproximadamente de 250 cc.

No hay menú escrito como te has podido fijar , el libro te da solo algunas pautas y no todas son para inducción ...lo mejor es sacar una fotocopia de los alimentos permitidos y la pones en la heladera , de eso no comes nada y así haces tu menú , tuyo propio y de acorde a tus gustos.

Para las medias mañanas o medias tardes puedes optar por hacer sobrar algo de la comidas "grandes" o pasar por nuestra sección recetas: esta el pan de atún ( si no eres alérgica puedes comerlo pues ni se siente el sabor , ademas hay otras 10 variedades del mismo con todo tipo de "bichos" ) , las croquetas de pollo de Baaf , las perlas de pollo, trocitos de cerdo a la mostaza, las cortezas, huevos rellenos, huevos de codorniz, matambres de carne y enrollados varios !!

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43