Menú de ayer - PPP - segundo escalon (làcteos)

DESAYUNO:
Lechuga i pimientos (1a Taza) pollo i mayonesa.
MT:
Nada porque no estuve en casa
COMIDA:
Caldo de pescado con calamar, gambas, mejillones u judias. Gambas a la plancha con mayonesa
MT:
Jamon Serrano de pata
CENA:
Ternera a la brasa con champinyones i pimientos asados.


Omegas i Vitaminas. Mas de dos litros de agua.

DUDA:

Hasta que fase o escalón debo seguir tomando las vitaminas??

Gracias!!


Hasta Mañana!!


INFO:

Edad: 25 años
Altura: 1,82
Peso:
09/02/09: 96,2 kg
16/02/09: 92,3kg
23/02/09: 91,4
02/03/09: 90,6
09/03/09: 89,8
16/03/09: 89,1
23/03/09: 89,0

Meta: 82kg