Hola kinesa.
Si te has leido el libro hasta el capitulo de induccion ¿por que no empiezas ya mismo?, dependiendo del peso que quieras perder, tendras que estar mas o menos tiempo en induccion.. siempre un minimo de 14 dias, y en 14 dias te da tiempo de leerte todo el libro
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Las vitaminas mas recomendadas son las multicentrum +50, ya que son las que menos hierro traen, tambien puedes comprar leotron, y sería una al día.
Si no te gusta el pescado... pues... ¿ninguno? pero... ¿ninguno ninguno? ni corservas??.. jajajaj alguno habrá no? Lo importante es que no te olvides de tomar los omegas 3,6,9, que son imprescindibles ( y al no tomar pescado mucho mas)
Un saludo y bienvenida
