Hola a tod@s! soy nueva por aqui y me he decidido a empezar con Atkins, os he estado leyendo y he encargado el libro para poder tener las cosas mas claras y no andar preguntando todas mis dudas.
Tengo 34 años, peso 75 y mido 1,72, mi objetivo es llegar a 65!!
Os voy a poner mi menu de hoy a ver que os parece.

Desayuno: Pollo frito + pepino
M.M: atun en aceite
Comida: unas gambas a la plancha + lechuga con aceite de oliva, el vinagre se puede??
Merienda, jamon de pata
Cena: filetes de ternera + lechuga.

Agua, vitaminas que tenia por casa q ya he visto q no tienen hierro, omega 3 y 6, potasio y magnesio, q os parece?

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