hoy estuve leyendo la parte de la induccion y la verdad hay muchas cosas que me caen mal, mi intencion no es bajar de peso. actualmente peso 57,40 Kg.
aunque no realice la dieta atkins me gustaria seguir llevando mi diario si es posible. me es muy util.
tengo pensado debilitar el hongo, durante 3 o 4 meses luego continuar la dieta agregando los antifungicidas naturales. posteriormente empezar con los multivitaminicos, el acidopilhus y mas probioticos. no tengo pensando regresar a los azucares y hidratos de carbono. cuando termine esta dieta.
en mi vida consumi exageradamente alcohol ni cigarrillos, antes de saber de este hongo, habia dejado de consumir gaseosas, luego azucar comun luego las harinas lo que fue lo mas dificil. todo esto antes de conocer la candida supongo que vengo debilitandola desde antes.
DIA 3 ( 24 de marzo )
Desayuno: 2 huevos duros, 2 discos de arroz integral
Almuerzo: churrasco con enzalada de pepinos y tomates, aceite de oliva extre virgen.
Merienda: leche de soja y muchas almendras.
Cena: churrasco, tomates.
de noche dos horas de futbol.
abundante agua todo el dia.
estoy algo estreñido y se que no es bueno. |