Dieta Atkins - Ver Mensaje Individual

**basan** · #2 22-mar-2009

やあ
(Hola)

Lo primero comentarte que esto deberia estar en el apartado -Diarios- para asi te lo puedan revisar de manera adecuada.
Lo ideal seria que nos comentaras si tienes el libro y si lo has leido dado que se ven algunas cosas erroneas, tales como que por la mañana no te entran los huevos ni el bacon pero por lo visto tampoco la verdura y esto es fundamental.
Decirte que cosas como la pechuga de pavo, el jamon york y demas suelen traer ingredientes no aptos... revisaste su etiqueta en busca de ellos?
Otras cosas como el tomate, el queso, la cebolla, la nata... por aqui los consideramos 'frenadores' y recomendamos no tomarlos los 15primeros dias para hacer una induccion limpia. Luego ya se pueden ir metiendo y viendo si tienen algun efecto negativo en ti.
Por lo general los menus estan medianamente bien pero habria que afinarlos un poco. No se ve que hagas comidas entrehoras y tambien son muy importantes. Tampoco vemos si tomas multivitaminas ni omegas.
Seria bueno que nos informaras de todas estas cosas para ver como ayudarte mejor.
Algunos detalles mas para darte mas pistas son, por ejemplo, la mayonesa es casera? Si no es asi, miraste los ingredientes? Que lleva? Cuando te refieres a 'un poco', que cantidad es eso para ti? Recuerda que la media que debes tomar de verduras en las comidas principales es de una taza, que viene a equivaler a unos 250cc (mas/menos)...
Todas esas cosas estaria bien que las puntualizaras.

あなたは十分に進歩しません
(No progresas adecuadamente)

あなたが変わるならいいのにと思います