hola muchas gracias salamandra por tu respuesta aver con hoy llevo dos dias ya os voy a contar comi ayer para aver como voy
desayuno dos huevos revueltos con 3 lochas de beicol un tomate ala plancha y un cafe hoy al dar una vuelta por el foro me di cuenta meti la pata
almuerzo carne de kebat lechuga y una cucharada de mahonesa

cena alitas de pollo con champiñones

no se si eso lo llevare bien espero respuesta un saludo