Hola evamaria !! seas bienvenida al foro !!

primer paso bien dado el tuyo ...leiste el libro !!

y si corregimos el menú ..pues Atkins escribió el mismo para el mercado americano , con un poco de ayuda lo "traducimos" a la lengua de cada pais.

Te cuento un secreto pero entre tu y yo ...la dieta de los puntos es una dieta mal copiada de la dieta original que es ...Atkins!!!! jajajajajajaaj En esencia es parecida ...con la diferencia que como no entienden la cetosis inducida ...tratan de que no suceda!!!!!

Ya te has cambiado el cassete de la cabeza ??? nada de a la plancha , fríelo !! las grasas no engordan !! engordan los carbos y el exceso de proteína .
abre tu también un diario y pon allí tu menú , si deseas te lo miramos y te damos una manito.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43