Dieta Atkins - Ver Mensaje Individual

**la salamandra** · #2 24-jul-2008

[quote=Doradin;218292]Me pese el lunes y no baje nada

doradin antes de pasar a tu menu por favor me cuentas algo mas de ti como ser tu peso, estatura , peso meta , de donde eres y a donde vas ( no , eso ultimo no jejejejeejej) y miente un poquito y pon tu edad

Este es mi menu,

Martes 23 de julio

Desayuno.

2 huevos revueltos con jamon
jamón me huele a carbos encubiertos , deja las cosas procesadas para mas tarde ( ojala nunca) estos suelen llevar harina sino azucar.
Aqui falto lo mas importante del dia VERDURAS !!!
agua simple

Tentempie
Salchichas con medio limon
Desconfía de los embutidos suelen tener carbos ocultos.
el limon es una fruta , tiene fructosa solo puedes tomar 2 cucharas de el

a lo largio de la mañana tome 1 lt de jamaica sin azucar.

Comida.
Sopa de verduras
que lleva tu sopa de verdura ?? ya sabes que a mucha gente frena la bajada el tomate , la cebolla .
Calabaza y brocolo
La calabaza es de un alto índice glucemico ...dejarla para los escalones de PPP donde van las verduras almidonosas.
1 torita de carne (carne molida con quedo amarillo encima) como una hamburguesa pero sin pan.
El queso al igual que la nata tienden a frenar la bajada ...dejarlo para el escalon de lacteos de PPP
agua de jamaica

Cena
4 salchichas con 1 limon
Ya sabes chau todo lo que es procesado y el limon solo 2 cucharas
agua de jamaica.

si corriges todo esto podras hacer andar la máquina de nuevo !!!!