Bicicleta estatica 15 o 20 mts. todos los dias
15/07/08
Deayuno: 1 kiwi,2tostadas de chapata integral con mojama ,tomate y oliva virgen+agua+vitaminas
Comida: potaje de verduras con judias,solomillo plancha+1 copa de vino tinto
Cena: tortilla francesa con queso y ensalada.
16/07/08
Desayuno:fuet,chorizo,queso descafeinado con leche omega3
Comida:spaghettis integrales altos en fibra con oliva virgen,ajos y guindilla.+1 copa de vino tinto.
Cena:2 tostadas con lechuga,tomate y sardinas+agua
solo mes faltan 300 grs. para los 62, mi meta era 62/63
