HOLA...SOY MAY...DE CARACAS, VENEZUELA Y DECIDÍ EMPEZAR ATKINS...VENGO DE UNA DIETA HIPOCALÓRICA Y HE BAJADO 13 KGS. PERO ESTOY EN UN ESTANCAMIENTO Y CONVERSANDO CON UNA AMIGA ME RECOMENDÓ PROBAR CON ATKINS...ASÍ ES QUE, DESDE EL MARTES EN LA NOCHE HE ESTADO INVESTIGANDO AL RESPECTO Y CREO QUE ME VA A SERVIR!!!

LES CONFIESO QUE NO HE LEÍDO EL LIBRO, PERO APENAS PUEDA LO COMPRARÉ!!!

COMENCÉ AYER Y ESPERO QUE ME PUEDAN AYUDAR A VER SI LO ESTOY HACIENDO BIEN, ESTO FUE LO QUE COMÍ:

D: 1 TAZA DE LECHUGA, 100 GRS DE PEPINO, 40 GRS DE MOZZARELLA CON SAL Y ACEITE DE OLIVA. TÉ VERDE Y ROJO (DE HOJITAS)

MM: 10 ACEITUNAS

A: CARNE MOLIDA CON JUDIAS VERDES Y TOMATE, 1 TAZA DE LECHUGA CON SAL Y GOTAS DE LIMON, AGUA DE JAMAICA CON SPLENDA

MT: 10 ACEITUNAS, 2 FRESAS (SE QUE ESTÁN PROHIBIDAS PERO MI ESPOSO ME TRAJO UN KILO Y FUE LO MENOS QUE PUDE HACER)

C: CARNE MOLIDA CON JUDIAS VERDES Y TOMATE, 1 TAZA DE LECHUGA CON ACEITE DE OLIVA, UNA SARDINA EN CONSERVA, TÉ VERDE Y ROJO (DE HOJITAS)

AGUA: 9 VASOS
VITAMINAS: UNA TABLETA DE SUPRADYN (HASTA QUE CONSIGA UNA SIN HIERRO)

AYER Y HOY ME HA DOLIDO MUCHO LA CABEZA...SE QUE ES NORMAL!!!
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HOY, ESTO FUE LO QUE COMÍ:

D: HUEVOS REVUELTOS CON TOCINO, LECHUGA Y MEDIO PEPINO ADEREZADO CON ACEITE DE OLIVA Y PIZCA DE SAL, AGUA DE JAMAICA CON SPLENDA

MM: 15 ACEITUNAS

A: 100 GRS DE QUESO PARMESANO ENTERO, UN FILET DE MERLUZA CON AJO Y HIERBAS COCINADO CON ACEITE DE OLIVA.

C: ENSALADA DE LECHUGA, PEPINO, ALFALFA, TOMATE, ACEITUNAS NEGRAS, PIMIENTO, CON UN HILO DE MAYONESA, ACEITE DE OLIVA, VINAGRE Y SAL.

AGUA: 9 VASOS
VITAMINAS: UNA TABLETA DE SUPRADYN (HASTA QUE CONSIGA UNA SIN HIERRO)

ESPERO SUS COMENTARIOS!!!
Y GRACIAS DE ANTEMANO!!!

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ALTURA:1,65 MTS.
PESO ACTUAL: 69 KGS.
META PRÓXIMA: 62 KGS.
META FINAL: 58 KGS.

“Quiero que mi objetivo se cumpla. Quiero ser feliz. Para ello no debo ser mi propio obstáculo. La vida está llena de situaciones difíciles de resolver, pero si mi deseo es ser feliz todo cambio importante se manifestará con éxito.”